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每天不断变化的感染新冠病毒确诊人数让人揪心，“失去自由”般的居家隔离使人焦虑，如何正确认识这场猝不及防的“战疫”，摆脱不良情绪，避免心理问题， 2月21日下午三点，信息技术专业部特邀我校心理专业教师沙光辉老师，通过钉钉多群联播方式，为11个班近300多名专业部师生开展了一次特殊的线上心理辅导课。

沙老师着眼现实，直击同学们疫情期间心理变化过程，以专业的角度，通俗的语言告诉同学们如何应对负面情绪：一是了解疫情性质和流行情况；二要接纳恐惧、焦虑等应激情绪；三是需要进行自我暗示，树立坚定信念；四要多交流，获得心理支持；五是要根据积极心理学研究的第二（个人层面）和第三（群体层面）建立积极的应对方式，沙老师还通过音乐、视频等方式，对同学们进行放松训练，教会大家缓解焦虑的操作方法。

通过这堂心理辅导课，同学们对疫情有了更全面的了解，也对个人面临的情绪问题有了正确的认识，大家坚定信心，“春天”必将来临，我们已做好准备“面朝大海，春暖花开”！