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期末复习的大幕已徐徐拉开，学生面临的心理压力与焦虑等问题尤为明显，为了进一步深化学生心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，提高学生复习的积极性，2022年6月15日下午，攀枝花市经贸旅游学校在江南校区VR体验馆开展了以“心理及时雨，助力期末考”为主题的考前心理辅导知识讲座，由学校心理健康教师沙光辉主讲，江南校区三个专业部2021级700多名学生参加了此次讲座。

沙老师创设情境，详细阐述考前、考中、考后的种种表现，按照“对症下药”式，具体问题具体分析，并教会同学们如何应对出现的问题，并对所有问题进行总结与升华，提出更科学、合理的心理辅导方法与技巧。如：心理问题产生与生理上的神经系统、内分泌系统、血液系统的关系，焦虑产生的生理原因，压力的利弊与任务难度的关系，深呼吸与转移注意的技巧，暴露法对考试的影响等。讲座结束后，同学们纷纷表示，这场讲座真是一场及时雨啊，终于找到了自己在考试中存在的心理因素了。

悦享青春，快乐成长，关注学生青春期心理健康教育，一直是学校德育活动规划上的重要内容，学校通过不同方式教育引导学生培养积极乐观的心态，助力学生全面发展。同学们也通过系列的讲座，在学习和生活中能正确地认识自己、分析自己、评价自己，从而提高了心理素质，促进自己健康成长。

【撰稿：沙光辉】

【审稿：明安丽】

【终审：刘超军】